(Оцени первым!)
Загрузка...Сегодня (06.01) прошла последняя тренировка, теперь после дня отдыха, всех ждут соревнования «Рождественские старты 2012».
Сегодняшняя тренировка была проведена в Замуловке, дистанция по коридору. Часть участников бежали, как обычно с интервальным стартом, а часть бежала масстарт... Масстарт мне ОЧЕНЬ понравился, поэтому расскажу по-подробнее))). Стартовало сразу 6 человек. Тот, кто первым находит КП дожидается всех и снимает его тем самым добавляя себе груз))) (частенько ребята могли прилично отдохнуть пока меня дожидались))) И снова по команде старт на следующие КП… и так далее…Кто больше соберёт КП — тот и выиграл! Здесь совершенно другие скорости и способы чтения карты, борьба с реальными соперниками, психологическая устойчивость, борьба за финиш и многое другое. Такая тренировка развивает скоростные качества, и иммитирует эстафету. Здесь каждый смотрит на соперника, бывало, что весь паровоз смотрел на друг друга и каждый хотел быть первым — в итоге «сели» все))). К сожалению электронную отметку мы не истользовали(((, но пользу каждый получил на 100%.
и всё таки из 15 КП 2 КП я взяла первой)))
Всех читателей сердечно поздравляю с Рождеством Христовым! и до встречи на Рождественских стартах!
Елена Доценко