Ориентирование в Северодонецке

"Рождественские старты - 2013" Дистанция по выбору 12.01.2013. Предварительные результаты Надеемся увидеть фото участников ориентирования по зданию и нашего "after paty". До встречи на старте второго дня соревнований, не забывайте, награждение по сумме 2-х дней!

Стартовый протокол на 2 дня соревнований, если кто-то себя не нашёл - срочно сообщите по тел. 0668500964. Внимание! В протоколе могут быть изменения, мандатная комиссия до 11.30. Уважаемые участники,  не опаздывайте на старт, контрольное время начинается по стартовой минуте!!!

Сегодня в Северодонецке прилично насыпало снега... Параметры дистанций немного подкорректированы  под погодные условия. Напоминаю, 13 января - масстарт!!! Старт в 11.00 по группам. М - 21   8,6 км    21 КП Ж - 21   6,0 км    16 КП М - 45   5,1 км     14 КП Ж - 45    4,7 км   13 КП М - 16    5,6 км    15 КП Ж - 16    4,5 км    13 КП М/Ж - 14   3,0 км    6 КП М/Ж - 12   2,1 км     5 КП Ждём всех на старте и финише, не взирая на погодные условия!  

Председатель комиссии по лыжному ориентированию IOF Hans Jorgen Kvаle, написал учебное пособие. Книга представляет собой комплексную работу, описывающую все, что касается этого вида спорта - от оборудования до подготовки ориентировщиков. Хотя книга написана, преимущественно, для молодых спортсменов, она может быть полезна и для тех, кто занимается лыжным ориентированием давно, а также тренерам.       Скачать книгу можно здесь http://orienteering.org/wp-content/uploads/2010/12/SkiO-training-Handbook.pdf Практически все сильнейшие «зимние» ориентировщики меряются силами в эти дни в рамках многотуровых соревнований SkiO Tour, которые проходят во Франции (длинная дистанция, масс-старт и спринт), Швейцарии (индивидуальный старт на длинной дистанции и средняя дистанция) и Италии (спринт, гонка преследования ...

Всех читателей сайта поздравляем с Рождеством Христовым!

"Рождественские старты - 2013"

12-13 января 2013

12 января

Место проведения: карта "Депо". Старт расположен возле дома по ул. Вилесова 21

10:30 - сбор участников, мандатная комиссия.

12:00 - старт по стартовым протоколам (опубликуем после 10.01)

Участники: М/Ж - 12, 14, 16, 21, 45

Отметка: компостером в соответствующей клетке!!! карточки участника. Например: КП 35 - в клетке 35, КП 95 - в клетке 95.

...

Дорогие друзья!

Хочу поздравить всех Вас с наступающим 2013 годом!!!

Пусть Новый год звездой счастливой Войдёт в семейный ваш уют, Со старым годом торопливо, Пускай невзгоды все уйдут! Пусть каждый день теплом согреет, И много счастья принесёт, И все сомнения развеет, Пришедший в полночь, Новый год!

Желаю всем отменного здоровья, счастья, успехов в спорте

...

28 декабря тестировали пробегаемость леса. По техническим причинам вчера фото не выложили, делаем это сегодня. Учтите, что 29 тоже была плюсовая температура и возможно снега столо ещё меньше! Бежалось нам нормально, как по газону с мокрой травой))) это не силовой бег, когда по колено снега, здесь больше обычного работает голеностоп, при плохом сцеплении толчёк делать сложнее и через время можно прочувствовать заднюю поверхность бедра. После таких тренировок, через неделю вы заметно улучшите технику бега, а когда снег растает ваш толчёк будет гораздо сильнее, что непременно скажется на скорости бега. Лично я считаю, что бегать по такому покрытию даже полезно! Кстати, восточные ...

Сегодня была в лесу, снега по щиколотку, на полях местами можно и без снега пробежаться. надеемся за пару дней с плюсовой температурой снега будет ещё меньше, хотя и сейчас он несущественно влияет на скорость бега. Фотографии из леса приложу чуть позже (по техническим причинам). Итак программа сбора следующая: 2.01 - среда - Коридор на карте полигона. 7 км/ 5км/ 2 км. Общая физ.подготовка - тренажёры. 3.01 - четверг - Масстарт с промежуточными стартами. Чистое озеро.  8 км/ 5 км/ 2 км Ночное ориентирование 4.01 - пятница - Дистанция по рельефу. Замуловка.  8 км/ 5 км/ 1,5 км Аэробная тренировка. 5.01 - суббота - Комбинированная дистанция. Метёлкино  10 ...

       Сейчас за окном плюсовая температура, а что было ровно неделю назад помните? нет? Не скажу точно какая температура по Цельсию была в Северодонецке, но в Киеве было -15 градусов! Ни снег, ни холод, ни пронзительный ветер не сломили спортсменов из разных регионов собраться на новогодний праздничный полумарафон "Йоль". В таком экстремальном мероприятии приняло участие не мало ориентировщиков из  Киева, Черкасс, Винницы, Одессы и даже Николаева.

       И я там был, мёд, пиво пил... Клуб марафонского бега 42195 регулярно проводит подобные мероприятия. Место проведения дамба Киевского моря в г.Вышгороде под Киевом. Организация соревнований оставила массу приятных впечатлений!

...

СКЛАД ЗБІРНОЇ КОМАНДИ УКРАЇНИ НА 2013 РІК

станом на 12.12.2012              СПОРТИВНЕ ОРІЄНТУВАННЯ

...